Cardio-Fitness für Frauen- sportliche Vorsätze mit dem VfL Bückeburg jetzt umsetzen!
Eine gute Möglichkeit seine Ausdauer und Fitness kombiniert zu verbessern bietet das Angebot „ Cardio-Fitness“ vom VfL Bückeburg. Es kombiniert das Ausdauertraining mit einem Kräftigungsprogramm für Frauen unter Leitung von Stefanie Wiemann-Tschense. Es werden jeweils mehrwöchige Programme mit Ausdauer-Step, Aroha, 3/4Takt und Trommeln angeboten, nach einer halben Stunde Ausdauer findet im Anschluss Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen mit Hanteln, Therabändern, Redondo-Bällen usw. im Stand und auf der Matte statt...