Eine gute Möglichkeit seine Ausdauer und Fitness kombiniert zu verbessern bietet das Angebot „ Cardio-Fitness“ vom VfL Bückeburg. Es kombiniert das Ausdauertraining mit einem Kräftigungsprogramm für Frauen unter Leitung von Stefanie Wiemann-Tschense. Es werden jeweils mehrwöchige Programme mit Ausdauer-Step, Aroha, 3/4Takt und Trommeln angeboten, nach einer halben Stunde Ausdauer findet im Anschluss Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen mit Hanteln, Therabändern, Redondo-Bällen usw. im Stand und auf der Matte statt. Ein Programm um das Herz-Kreislauf-System zu stärken sowie die Zonen Po-Beine-Bauch zu kräftigen. Geeignet für alle sportlichen Frauen ab 18 Jahren. Das Level liegt im mittleren bis höherem Bereich.
Alles findet Montags, 19.00-20.00 Uhr in der Turnhalle am Oberstenhof statt. Im ganzen Februar kann unverbindlich zur Probe teilgenommen werden! Der Einstieg ist jederzeit möglich! Infos auch unter 05722-26544 oder fitness@vfl-bueckeburg.de
